Alles wird gut
Für möglich gehalten hätte ich es zwar nicht, aber es ist mir tatsächlich gelungen, einem echten Infekt aus dem Weg zu gehen. Ein Programm aus Meditonsin, Echinacea-Globuli, morgend- und abendlichen Nasenduschen, frühen Schlafenszeiten, Schonung und Erkältungsbädern hat Schlimmeres verhindert, so dass ich nur drei Tage lang leichtes Kratzen im Hals, leichtes Kitzeln in der Nase und brennende Augen hatte. Nachdem ich am Samstag einen längeren Spaziergang leichten Fußes sowie ohne Schweißausbrüche und Schwächeanfälle hinter mich gebracht hatte, wollte ich gestern wieder durchstarten. Allerdings wurde dann aus meinen Laufplänen eine Wanderung, aber hey: Es ist Frühling und ich lebe ja nicht allein auf dieser Welt.
Pack die Wanderkarte ein, nimm Dein großes Schätzelein, und dann nischt wie ab zum Wandern! Frei nach einer Berliner Volksweise brachen mein Liebster und ich also zu unserer ersten Wandertour des Jahres auf, quasi unser persönliches Season’s Opening. Wenn die eine Hälfte des Paares radfährt und die andere läuft, verbringt man doch einen nicht unerheblichen Teil der Freizeit getrennt. Da ist es auch mal schön, wenn man zu zweit durch Wald und Fluhr stromern kann. Wir war es außerdem ganz recht, nach meiner gerade so umschifften Erkältung langsam zu machen und erst mal zu wandern. Für die Ausdauer ist auch das in Ordnung. Um mal Vergleichswerte zu bekommen, habe ich meinen Pulsmesser getragen. Hier die Werte vom
Sonntag, 5. April 2009:
- Dauer der Wanderung: 3 Stunden 35 Minuten (einschließlich Regenpause und Nach-dem-Weg-Suchen)
- durchschnittliche Herzfrequenz: 114
- maximale Herzfrequenz: 170 (mal wieder eine Steigung, ist klar!)
- verbrauchte Kalorien: 1261
Meine Pulswerte machen mir etwas Sorgen. Vielleicht sollte ich sicherheitshalber eine Sporttauglichkeitsuntersuchung machen lassen. Mein Maximalpuls liegt höchstens bei 190 Schlägen; da finde ich 170 im Schritttempo über eine sehr kurze Distanz den Berg hinauf ziemlich bedenklich…
Bei dem schönen Wetter heute wollte ich eigentlich endlich wieder “richtig” laufen gehen, aber leider ist mein Bauch in Aufruhr. Ich sage nur Laktoseintoleranz! Dazu demnächst mehr in diesem Theater.