schneckensuppe.com

In Anlehnung an das Sams der Augsburger Puppenkiste hatte ich am heutigen Freitag frei, gepriesen sei der Resturlaub. Da die Sonne ein Einsehen mit uns armen, sauwettergebeutelten Mitteleuropäern hatte, bin ich vormittags losgezogen, um laufen zu gehen. Von der Sonne verführt, wählte ich etwas leichtere Laufklamotten als in den letzten Wochen, was zunächst ganz okay, auf dem Rückweg aber eindeutig zu kalt war. Ich sage nur Windchill-Faktor! Auch sonst war’s heute nicht ganz einfach…

Böses Seitenstechen plagte mich, nicht einfach das übliche dumpfe Stechen, sondern - links im Unterbauch, eine Handbreit über der Leiste - ein richtig scharfer Schmerz. Nach 21 Minuten leichten Joggens habe ich aufgegeben. Nein, nicht was Sie denken! Statt mit Wut im Bauch und hängenden Ohren nach Hause zu schleichen, habe ich mich auf’s Walking verlegt. Besser eine Stunde mit niedrigerer Intensität durchziehen als schmollend nach Hause tapern. Sowohl aus trainingstechnischer als auch aus motivationspsychologischer Sicht war das mit Sicherheit die bessere Wahl! Gegen Ende habe ich dann noch mal probiert, ob es mit dem Joggen doch noch etwas wird, denn ich hatte so scharfen, eiskalten Gegenwind, dass ich trotz Walking anfing zu frieren.  Es hat dann auch funktioniert, Gott sei Dank. Trotzdem: Als ich heimkam, hatte ich eiskalte, geschwollene Finger, Ohrenschmerzen und “Schinken”, die ungefähr auf Carpaccio-Schneidetemperatur heruntergekühlt waren und vom heißen Duschwasser krebsrot wurden. Könnte jemand dem Wetter noch mal das mit dem meteorologischen und kalendarischen Frühlingsbeginn erklären?

Bilanz Freitag, 20.03.2009 (Einheit Nr. 17):

• Trainingsdauer: 65 min
• 21 min Joggen, 29 min Walking, 15 min Joggen
• durchschnittliche Herzfrequenz: 145
• maximale Herzfrequenz: 161
• Kalorienverbrauch: 630

P. S.: Plötzlich, seit ich gelesen habe, man müsse eine Sache mindestens 21 Mal wiederholt haben, um sie als dauerhafte Veränderung im Leben zu verankern, und ich mich an diese Zahl klammere, kommen mir immer andere Varianten davon unter. Erst gestern las ich irgendwo etwas von 50 Mal, davor - halten Sie sich fest - von mehreren tausend Wiederholungen!!! Aber ich glaube, da ging es eher um automatisierte Handgriffe… *einred*. Das ist doch wie verhext, oder?