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… waren heute meine Begleiter. Nach fünf Werktagen komplett ohne sportliche Aktivitäten (Asche auf mein Haupt) saß heute - trotz des wunderbaren Frühlingswetters - zunächst das Teufelchen auf meiner Schulter. Ach was, Teufelchen auf der Schulter - mir saß ein ausgewachsener Teufelskerl im Nacken und ließ lässig seine Beine auf meine Brust fallen, so dass ich eine geduckte Haltung  einnehmen musste. Ich hatte so was von gar keine Lust, laufen zu gehen… Es ist ein Kreuz! Ein paar Tage lang nicht konsequent gewesen und schon will sich die Faulheit wieder breit machen. Der Engel kam in Gestalt meines Lieblingsmitbewohners zu mir. Ohne seine Ermutigungen und sein gutes Zureden wäre ich heute vermutlich nicht vor die Tür gekommen. Danke dafür! Und dennoch… Den ganzen Weg über hielten sich Gutes und Schlechtes die Waage, Engelchen und Teufelchen begleiteten mich fröhlich im Wechsel.

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Das sind ja gleich 3 Dinge auf einmal! So sieht’s aus, liebe Leser. Auf die ersten beiden bin ich stolz, über Teil drei des Titels möchte ich lieber nicht reden, tue es aber später dennoch. Bergfest feiere ich heute, weil ich Einheit 11 absolviert habe. 11 von 21 Wiederholungen, die nötig sind, um eine eingeführte Veränderung nachhaltig in seinem Leben zu verankern (egal, ob es dafür einen wissenschaftlichen Hintergrund gibt oder die Zahl frei erfunden ist - ich finde es super, so einen Fixpunkt zu haben). Und um das Fest gebührend zu feiern, lief es beziehungsweise ich heute wie am Schnürchen:

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Am Donnerstag hat der freie Wille dann doch wieder triumphiert und den lahmen Körper ins Fitnessstudio bugsiert. Eigentlich war hier den ganzen Tag über Kaiserwetter gewesen, aber aufgrund des wolkenlosen Himmels wurde es nach Sonnenuntergang so bitterkalt, dass ich die Muffelbude dem eisigen Dunkel der Frischluft vorgezogen habe. Wild entschlossen wollte ich eine Premiere feiern und eine Stunde auf dem Laufband verbringen. Sofort erteilte mir die Vernunft-Region meines Gehirns einen Dämpfer, indem sie sagte: “Dann musst Du aber erst Deine Laufschuhe sauber machen.” Verdammt, sie hatte Recht!

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Oh, oh, böse Falle. Ich habe schon wieder Probleme, konsequent zu sein… Für Montag hatte ich ja vollmundig das Nachholen der versäumten Samstagsrunde angekündigt, muss aber heute gestehen, dass ich mich einfach nicht aufraffen konnte. Dieses unglaublich trübe Suizidwetter der letzten Tage hat mich echt fertig gemacht. Zu kalt, zu nass, zu dunkel, zu hungrig… Der Dienstag Abend ist jetzt wieder dem Singen gewidmet (hurra, der neue Kurs hat angefangen!) und außerdem bin ich danach auf der Couch eingeschlafen; daran könnte auch ein weiterer Migräneanflug schuld gewesen sein, der glücklicherweise irgendwann heute ohne Medikamente wieder verschwand. Ich bin so unglaublich müde diese Woche. Heute hatte ich wieder gute Vorsätze, habe mich aber nicht wohl gefühlt. Irgendwie habe ich das mulmige Gefühl, dass die Schweinehunde heimlich, still und leise wieder Terrain gewinnen. Aber eben las ich, dass man eine Sache erst mindestens 21 Mal getan haben muss, um sie zu verinnerlichen und überhaupt die Chance zu haben, diese Sache als verankerte Veränderung in sein Leben zu integrieren. Na dann habe ich ja noch ein paar Chancen - und morgen ist auch wieder ein Tag, wenn uns heute Nacht nicht der Himmel auf den Kopf fällt.

Puh, heute war es aber schwierig… Nachdem ich mich gestern bei hausfraulichen Pflichten total verzettelt hatte, so dass es vor dem Kinobesuch nicht mehr zum Laufen reichte, bin ich heute wieder los. Ich habe den Eindruck, dass der oft beschworene menschliche Bewegungsdrang bei mir nicht besonders ausgeprägt ist. Sobald ich mal eine etwas längere Laufpause mache, schlägt bei mir gleich der Drang zum Nichtstun durch.  Lauflust hatte ich heute dennoch, aber die Sportgötter meinten es nicht gut mit mir - ich musste echt beißen.

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Ja! Ja! Ja! Ich bin die Allerallergrößte! Nach der migränebedingten Zwangspause gestern habe ich es heute wieder geschafft, den Popo hoch zu bekommen. Und das obwohl ich Hunger hatte und in meinem Kopf schon zwei Stimmen in Verhandlungen über einen weiteren Abend auf der Couch eingetreten waren. Ich glaube, das überaus simple Geheimnis ist, dass man gar nicht erst darüber nachdenken darf, sondern einfach machen muss. Zumal sich so viele Gedanken im Nachhinein als überflüssig erweisen. Wie beispielsweise heute: Nach dem Wetterbericht heute morgen hatte ich draußen ein Winterwonderland erwartet, aber bei uns war es beinahe mild, die Sonne schien und auf der Straße lag nicht einmal ein Hauch von Feuchtigkeit. Um so besser!

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